KICK your ASS! met de fitness app

Fitness app

 

 

 

 

 

 

Home workout met herinneringsfunctie!

Ontwikkeld voor mensen die:

  • een drukke baan hebben
  • het gezin en huishouden draaiende moeten houden
  • een vol sociaal leven hebben
  • veel naar het buitenland reizen
  • geen toegang krijgen tot de sportschool (i.v.m. 2G-beleid)
  • de sportschool te duur vinden
  • geen motivatie kunnen opbrengen
  • sporten niet echt leuk vinden
  • niet van drukke sportscholen houden
  • nu geen abonnement aandurven
  • een stok achter de deur nodig hebben

Hoe komt het dat we liever niet sporten, terwijl we dondersgoed weten dat het goed voor ons is?

Dat komt door ons oerbrein, dat ons nog steeds aanstuurt volgens het oerinstinct. Dat deel van onze hersenen is niet geëvolueerd. In de oertijd hadden we beweging genoeg, doordat we moesten jagen en vluchten. Wanneer we onze buit binnen hadden, vraten we het op en lagen we daarna te rusten. Kijk maar naar vleeseters in de natuur, ze jagen, vluchten, eten en slapen) Dat was ooit ook ons leven!

In onze huidige maatschappij jagen we op een andere manier. We jagen onze doelen, opdrachten, verplichtingen en sociale verplichtingen na. Als we ’s avonds thuiskomen, krijgen we het instinctieve signaal te gaan eten en te gaan rusten. Ons brein is eigenlijk voornamelijk bezig ons aan te geven, dat we moeten eten en luieren. Nou ja, dan vergeet ik wel onze voortplantingsdrang. Over het algemeen hebben we met die tak van sport geen enkele moeite ;-).

Zonder gekheid: het is de stem in je hoofd die je na een lange werkdag zegt, dat je te moe bent om te gaan sporten. We volgen gehoorzaam het stemmetje en ploffen lekker op de bank! Daarna is het een verloren zaak: als je eenmaal zit, neem je zeker de stap naar de sportschool niet meer. Als de nood niet hoog is, zijn we liever lui dan moe. We schuiven beweging daarom graag voor ons uit en zoeken een excuus om lekker thuis te blijven.

Ons huidige soort jagen mist het element lichaamsbeweging, die ons fysieke lichaam vitaal en sterk houdt. Daarom moeten we ZELF die lichaamsbeweging opzoeken. We zullen dus door de signalen van ons oerbrein heen moeten sturen om toch naar de sportschool te gaan. Wanneer je gemiddeld 3 maanden doorzet, hebben we in de regel de routine te pakken en accepteert je brein deze tak van sport. Je hebt het dan in je systeem geprogrammeerd.

Omdat ik als geen ander weet, dat het super lastig is om jezelf te motiveren heb ik een motiverende en comfortabele oplossing voor je.

Ik heb een home workout samengesteld in de Shapeview app. Hier vind je legio trainingen en voor elk wat wils, of je nu aan je buik, billen, benen of hele lichaam wilt werken. Ben je beginner of gevorderd, hou je van een uitdaging of heb je een blessure? Wil je een korte of langere training? Ik heb met iedereen rekening gehouden. Dit is een geweldige manier van lichaamsbeweging om thuis te doen.

Hoe train je dan?

In de Shapeview app staan alle thuistrainingen op naam, waaronder Better Belly, Beautiful Legs, Watch your Back, Firm Butt enz. Iedere training bevat 12 oefeningen die op video getoond worden. Zo zie je exact hoe de beweging gaat. Je leest ook alles over een veilige houding en een effectieve manier van trainen. Er zijn trainingen voor:

  • elke leeftijd
  • ieder level
  • rug- nek- schouderklachten
  • specifieke doelen
  • persoonlijk afgestemde training
  • specifieke indicaties
  • gerichte zones
  • 10 minuten trainingen voor dagelijkse workout
  • 30 minuten trainingen voor 2 tot 3 x per week

Je traint op een matje of op het FitnessBoard

Ik heb een board ontwikkeld, waarop je een complete fitnesstraining kan uitvoeren. Op dit FitnessBoard kun je al je spiergroepen trainen met weerstand. Je hebt dus buiten dit board NIETS nodig. Geen losse elastieken, geen dumbbells, geen kettlebell, geen enkelgewrichten, geen bal, geen mat, kortom alleen het fitnessboard.

Wat maakt het gebruik van deze app nou zo goed?

  • maandelijks wisselende training op verzoek
  • reminder functie
  • onbeperkt sporten
  • op iedere locatie uit te voeren
  • professionele instructies
  • uitdagende en/of afwisselende trainingen
  • voorbeelden van iedere oefening op film in de app
  • desgewenst eenvoudig contact met je trainer
  • voor slechts 15,- per maand

Hoe ziet dat FitnessBoard eruit?

Dat zie je HIER!

KICKSTART aanbieding!

Om je een geweldige KICKSTART te geven, bied ik je het FitnessBoard aan met een mega korting! Normaal betaal je 189,-, NU bied ik het je aan voor 159,-, inclusief 1 maand gratis toegang tot de Fitness app. Jouw KORTING bedraagt dus maar liefst 44,95!

Creëer met het FitnessBoard je eigen sportstudio in je eigen huis! Hoe lekker is dat?

Op een geweldige KICKSTART!

Vul hier je gegevens in, dan reserveer ik een FitnessBoard voor je.

Tot snel!

Monique